Corro da un paio di anni, è una passione che è iniziata tardi, dopo i 50 anni, ma che è ormai diventata parte integrante della mia vita. A giugno dello scorso anno stavo iniziando a preparare la maratona di New York ma ho dovuto fermarmi per una fastidiosa fascite plantare, è stato per me un motivo di fastidio.

Ma nel tempo con la pratica sportiva ho imparato ad ascoltare il mio corpo, appena mi sono resa conto che il mio tallone destro "faceva i capricci", sono andata immediatamente dall’ortopedico, ma purtroppo, nonostante sia intervenuta tempestivamente, le terapie consigliate (tecar, ipertermia, laser, manipolazioni ecc) non funzionavano. Sono stati 4 mesi di calvario, durante i quali ho dovuto smettere di correre.

La situazione tra l’altro peggiorava, nonostante i vari trattamenti fisioterapici. Il piede destro mi faceva male anche solo camminando e ormai anche il tallone sinistro cominciava a darmi molto fastidio. Finalmente un noto e bravo ortopedico romano mi consiglia le Onde d’Urto Focali in un centro d’eccellenza per questa metodica, una semplice lastra mi conferma la presenza di uno sperone calcaneare dorsale e plantare bilaterale in flogosi solo quelli plantari. Intanto da giugno siamo a ottobre e dopo un mese (4 novembre) ho la maratona di New York.

Chiedo se riuscirò a farla e la risposta è "ci proviamo". Inizio quindi un ciclo di onde d'urto focali a dx e sx, non sono poi così dolorose come qualcuno le descrive, anzi per me dopo tanti mesi di inattività e cure inutili sono una liberazione! Miglioro seduta dopo seduta e arriviamo alla quarta seduta di onde d'urto focal. Siamo già al martedì prima della maratona, non ho ancora finito il ciclo ma voglio provare ad andare a NY, con una gola profonda mi sento dire "secondo me riuscirà a farla la maratona".

Ma ovviamente la preoccupazione da parte mia è tanta. Una maratona é una gara di 42 km che va preparata con allenamenti specifici. Io sono ferma da 4 mesi. Cerco di convincere me stessa che posso farcela. Comunque ho fatto una maratona a Parigi ad aprile (7 mesi prima) e dicono che le "gambe hanno memoria" . Inoltre nei mesi in cui non ho corso, ho fatto tanta cyclette e palestra evitando di caricare sui piedi. Perciò non ho perso tono muscolare e ho allenato un po' il fiato.

Parto verso la Grande Mela. Il giorno della gara fila tutto liscio. Tanta emozione ma soprattutto tanta testa mi fanno concludere la maratona. Ciò che mi sorprende è il post gara. Non ho dolori ai piedi e anche le articolazioni non ne hanno risentito.

Torno a Roma felice con la medaglia al collo al Centro DI Giorno. Facciamo ancora un altro paio di onde d'urto focali, giusto per scrupolo e per chiudere il ciclo.

Da quel giorno sono passati 3 mesi. Ho ripreso a correre gradualmente. Ho fatto anche qualche gara di 10 e 21 km. Ho fatto una lastra di controllo a gennaio. La spina calcaneare al controllo radiologico si è ridotta, mi iscrivo a una nuova maratona, il 7 aprile farò la maratona di Milano. Altri 42 km da asfaltare!

Seguo meticolosamente una tabella che prevede dei carichi. Nel gergo dei runners sono chiamati "lunghi". 2 weekend fa ho fatto un allenamento di 28 km, domenica scorsa ho corso per 32 km. Il prossimo weekend farò 30 km. Sono in continuo contatto con il Centro Di Giorno di Roma

Faccio tanto stretching. Riesco a recuperare entro 24 ore dopo ogni allenamento lungo".

Da quello che ho imparato, i benefici delle onde d'urto focali si vedono anche a distanza di mesi come mi era stato spiegato.

Non posso se non essere grata ai Centri Di Giorno e al suo Direttore per la competenza e umanità. Grazie a lui ho ripreso a correre e a gareggiare! Spero ad aprile di festeggiare con lui la mia prossima medaglia da maratoneta! Incrociamo le dita! 🤞

Grazie dott.Di Giorno